Zakres specjalizacji

Niskie poczucie własnej wartości

Ciągle czujesz się gorszy od innych? Stale pomniejszasz własną osobę i pozwalasz innym, by robili to samo?

Czasami osoby, z którymi rozmawiam, mówią:

„Czuję, że zawodzę na każdym polu. W pracy jestem marnym pracownikiem, mam za mało wiedzy, za mało umiejętności, każde nowe zadanie to dla mnie ogromny stres. Ciągle obawiam się, że ktoś to w końcu zauważy i mnie zwolni. Moje relacje z ludźmi też są fatalne, nie umiem nawiązywać nowych znajomości, bo wiem, że nie potrafiłbym nikogo sobą zainteresować. Czuję w gruncie rzeczy dużą samotność, nikomu o sobie nie opowiadam, nie chcę, żeby ktoś zobaczył, co tak naprawdę myślę i czuję.”

Takie osoby często mają przekonanie, że coś jest z nimi nie tak, czują wstyd z powodu tego, kim są. Pomniejszają swoją wartość i pozwalają innym, by robili to samo, np. nie protestują, kiedy ktoś je poniża, czy zachowuje się w stosunku do nich agresywnie. Czemu to akceptują? Bo w głębi duszy uważają, że zasługują na takie traktowanie, ponieważ są za głupie, za wolno myślą, za mało wiedzą, itd. Ponadto, często te osoby są nadwrażliwe na krytykę ze strony innych ludzi – reagują na nią smutkiem, przygnębieniem lub agresją.

U podłoża tego typu zachowań najczęściej leży SCHEMAT WADLIWOŚCI, to znaczy wykształcony w dzieciństwie sposób myślenia o sobie. Osoby z tym schematem uważają, że są bezwartościowe, ciągle czują wstyd za to, kim są. Schemat ten najczęściej jest wynikiem doświadczenia w dzieciństwie odrzucenia ze strony ważnych osób, np. rodziców, dziadków. W wieku dorosłym uaktywnia się w sytuacjach, które przypominają sytuacje z dzieciństwa. Np. jeden z moich pacjentów był często krytykowany przez swoją matkę za to, że jest niezaradny, nie potrafi niczego załatwić. Nabrał przekonania o sobie, że jest zbyt bierny, nie potrafi podjąć inicjatywy, rozmawiać z ludźmi. W dorosłym życiu prowadził własne, dobrze prosperujące biuro tłumaczeń, zatrudniał kilka osób, miał żonę i dwójkę dzieci. Pomimo tego nadal miał poczucie, że nie radzi sobie w życiu. Kiedy spotykał się z krytyką klienta, nawet nieuzasadnioną, reagował poczuciem winy, smutkiem, lękiem, że może nie nadaje się do tego, co robi. Miał głęboko zakorzenione przekonanie o tym, że jest niezaradny, niezdarny, nie potrafił więc z dystansem podejść do słów klienta, przeciwnie, krytyczne słowa powodowały w nim poczucie winy i wstydu.

Psychoterapia tego Schematu ma na celu zbudowanie poczucia własnej wartości. Osoby, które uleczyły ten schemat, uważają, że zasługują na miłość i szacunek. Wierzą, że ich wcześniejsze poczucie wadliwości było przesadzone, że ich cecha nie jest wadą, albo że stanowi znacznie mniejsze ograniczenie niż sądzili. Są też bardziej otwarci na ludzi, czują się bardziej swobodnie w towarzystwie, wybierają partnerów, którzy potrafią kochać i dobrze ich traktują.

Inne filmy

Wypalenie zawodowe

Przemęczenie, apatia, złość i irytacja na ludzi, niezadowolenie z siebie… Sprawdź, czy to nie WYPALENIE ZAWODOWE.

zobacz artykuł

Trudności w bliskich relacjach

Nie możesz porozumieć się ze swoim partnerem? Przeczytaj, w jaki sposób Wasze postawy obronne i błędy w myśleniu utrudniają Wam komunikację.

zobacz artykuł

Terapia syndromu DDA

W tym artykule wyjaśnię czym jest syndrom DDA oraz na czym może polegać psychoterapia osób z tym syndromem.

zobacz artykuł

Trudności w pracy

Ludzie w pracy denerwują Cię, zadania są zbyt trudne, praca jest bez sensu? Posłuchaj z czego to może wynikać i co można z tym zrobić.

zobacz film

Trudne zadania

Wiele zawodowo aktywnych osób twierdzi, że bardzo często powierzane im zadania, są ich zdaniem zbyt trudne.

zobacz film

Relacje ze współpracownikami

Nie możesz porozumieć się z agresywnym, opryskliwym współpracownikiem?

zobacz film

Relacje z podwładnymi

Czasem czujesz się się słabszy od swoich podwładnych? Brakuje Ci siły, żeby im się przeciwstawić, wydać polecenie?

zobacz film

Praca bez sensu

Jesteś zirytowany, bo wydaje Ci się, że wykonujesz nudne zadania, które nikomu i niczemu nie służą?

zobacz film

Nerwica, lęk paniczny

Strach, duszności, kołatanie serca, potrzeba ucieczki, natrętne myśli? Posłuchaj i dowiedz się, co się z Tobą dzieje i jak możesz to pokonać.  

zobacz film
Pokaż zakres specjalizacji

Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Zobacz naszą politykę prywatności

W pełni respektujemy i szanujemy prawo do prywatności i ochrony danych osobowych odwiedzających nasz serwis internetowy. Niniejszy dokument określa zasady gromadzenia oraz postępowania z informacjami uzyskiwanymi w czasie realizacji usług.

POLITYKA COOKIES

  1. Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies.
  2. Pliki cookies (tzw. „ciasteczka”) stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.
  3. Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator Serwisu www.maturitas.pl
  4. Pliki cookies wykorzystywane są w celu:
    1. dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb;
    2. tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości;
    3. utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła;
    4. dostosowania treści reklamowych w formie graficznej (Reklamy displayowe) przy wykorzystaniu remarketingu Google Analytics
  5. W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: „sesyjne” (session cookies) oraz „stałe” (persistent cookies). Cookies „sesyjne” są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). „Stałe” pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.
  6. W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies:
    1. „niezbędne” pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;
    2. pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu;
    3. „wydajnościowe” pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;
    4. „funkcjonalne” pliki cookies, umożliwiające „zapamiętanie” wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.;
    5. „reklamowe” pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.
    6. W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej). Użytkownicy mogą zablokować usługę Analytics dla reklam displayowych oraz dostosowywać reklamy w sieci reklamowej Google w Menedżerze preferencji reklam. Można również pobrać program blokujący Google Analytics ze strony https://tools.google.com/dlpage/gaoptout/
    7. Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu.
    8. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.
    9. Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest pod adresem http://wszystkoociasteczkach.pl lub w sekcji „Pomoc” w menu przeglądarki internetowej.

    Zamknij